优质的蛋白、脂肪、碳水，以及运动补给都是他需要的东西。
也就在陆尘思索的同时，系统当中也是出现了新的任务。
“叮，触发随机任务！”
“任务内容：减肥的第一步管住嘴迈开腿，请宿主完成5公里有氧运动，慢走快走慢跑三种方式均可！”
“任务奖励：财富增长速度+1/s！健身技能等级+1！”
瞌睡来了送枕头，系统的任务实在是太及时。
不过看到任务内容，陆尘有一个不太成熟的想法但是很快又摇了摇头。
骑自行车也属于有氧运动之一，倒是能轻松不少，可他现在没有自行车啊。
他现在的体格太大，好久没运动，五公里结束也不知道什么感受。
“时间差不多了，石榴橙子，洗澡睡觉了！”
“好的，爸爸！”
“爸爸准备减肥，一会出去锻炼一下，你们在家里好好睡觉哦！”
“爸爸加油！”
......
安顿好两个孩子之后，陆尘也叮嘱了一番，带孩子好几年，平时没什么事情他基本上不会单独放孩子在家，也就上中班之后，两个孩子的独立能力提高不少，这才开始让他们自己在小区内和其他小朋友玩。
有单独行动的经验，再加上小区的物业安保还算比较好的，慢慢的陆尘也就不担心了。
来到客厅，在鞋柜里拿出一双运动鞋，喝了口水，拿上钥匙陆尘就出了门。
衣服本就比较宽松倒也合适，以前的紧身速干衣对现在的他来说根本穿都穿不上。
刚一下楼，视线当中的任务面板也开始跳动起来。
“任务开始：当前进度0.001KM/5KM！”
出了小区陆尘就开始向着记忆当中车辆比较少的方向走去，活动了一下关节之后，陆尘脚下的速度也是渐渐加快起来。
呼吸开始变得急促起来，陆尘试着再提高速度，可以跑起来没错，可是还没跑出去几百米的距离，陆尘就感觉自己的口腔里满是血腥味。
呼吸的氧气已经不够用了，双腿更是如同灌了铅一样，酸胀无比。
感受到身体的变化，陆尘脸色难看。
回过头看去这才不到两百米的距离，竟然就成这样了，回想起大学那会健步如飞的自己，陆尘咬了咬牙只好变成了快走模式。
身体的折磨虽然缓解了一些，但让陆尘很不满意。
直到最后快走一段然后再慢走一段，陆尘就这样坚持着。
到了两公里的时候，陆尘整个人身上的衣服都已经被汗水浸透。
“再坚持五百米就能往回走了！”
陆尘不断给自己打气，2.5公里一个来回刚好完成任务。
“嗡嗡！！”
就在即将抵达目标位置的时候，突然身后传来一阵发动机的轰鸣声，扭头望去一道黑色的摩托车身影从马路中央飞速疾驰。
对方似乎也是发现了陆尘的目光，路过陆尘身边的时候还刻意轰了两声油门。
“嗖！”